Recuperação pós bodysurf: Yoga Massagem Ayurvédica #ElaNoMar [37]

O quão o corpo humano é afetado no bodysurf? Apesar de ser uma modalidade de baixo impacto musculoesquelético, algumas situações no bodysurf favorecem o estresse do nosso corpo. Uma delas é o caldo, também chamado de "vaca". Mesmo que o caldo aconteça em ondas pequenas, a força do mar é superior a nossa e a depender da profundidade podemos nos chocar de forma intensa na bancada.

Outra situação que perturba nosso corpo é a prática extenuante do esporte, acometendo os músculos, ligamentos e articulações. Por isso, no episódio dessa semana do #ElaNoMar você vai descobrir a importância da Yoga Massagem Ayurvédica (YMA) na recuperação de bodysurfers.

A YMA é considerada uma das técnicas mais completas por aumentar a consciência corporal e proporcionar bem-estar físico, emocional e mental. Assista a este vídeo e saiba quais as diferenças entre a massagem tradicional e a YMA. E lembre-se de fazer a sua inscrição no canal e ativar o sino das notificações para saber quando terá vídeo novo.

Aloha e boas ondas!