Dicas e técnicas de apneia pra aguentar o caldo

A apneia é a suspensão voluntária ou involuntária da ventilação, bem como a interrupção da comunicação entre o ar atmosférico e as vias aéreas inferiores e pulmões. Durante esse período, o indivíduo tem apenas a respiração do pulmão disponível. Por meio de técnicas de apneia, é possível ficar um tempo maior embaixo d’água. Além da apneia ser uma modalidade esportiva, ela é um trunfo para outros esportes aquáticos como o bodysurf, handsurf, bodyboard e surf. Em se tratando especificamente do bodysurf, como se preparar mentalmente, melhorar o tempo de permanência embaixo d'água, se sentindo confortável e preparado para situações extremas?

Neste vídeo, o atleta da Marinha do Brasil e recordista de apneia Ricardo Bahia conta os benefícios da apneia para os bodysurfers, o que fazer e como aguentar durante o caldo / vaca no surf, dicas de segurança e técnicas de apneia no mar. Ricardo Bahia pratica bodysurf, bodyboard, ministra cursos de apneia no Rio de Janeiro e em outras cidades do Brasil há muitos anos. Saber lidar com situações adversas no mar é de grande importância para os praticantes de esportes náuticos, especialmente as modalidades de surf. Por isso, assista a esse vídeo, aprenda bastante e tire todas as suas dúvidas!