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#videos

Aquecimento antes da session! Quais exercícios e como fazer?

O aquecimento é um fator essencial para o seu desempenho no bodysurf / handsurf. Porém, muitas pessoas não sabem o que fazer, por quanto tempo fazer e como fazer. Siga essa rotina de exercícios para aquecer o seu corpo e entre no mar preparado para surfar

09/Abr/2020 - Letícia Parada - Brasil

No episódio dessa semana do canal Ela No Mar, você vai conhecer uma rotina de exercícios para aquecer o seu corpo e entre no mar preparado para surfar melhor.